FORÇA MUSCULAR RESPIRATÓRIA EM IDOSOS PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA

Resumo

O envelhecimento provoca alterações fisiológicas que comprometem a função pulmonar e a força muscular respiratória, impactando diretamente a capacidade funcional dos idosos. Este trabalho teve como objetivo revisar a literatura científica sobre os benefícios da atividade física para o fortalecimento da musculatura respiratória em idosos. Foi realizada uma revisão de literatura nas bases PubMed, SciELO, PEDro e BVS, com seleção de estudos publicados entre 2016 e 2025. Foram incluídos artigos que avaliaram diretamente a força muscular respiratória em idosos praticantes de atividade física. Os resultados indicam que intervenções específicas, como treinamento resistido, caminhada, hidroginástica e vibração corporal total, promovem ganhos significativos na pressão inspiratória e expiratória máxima, além de melhorias na funcionalidade e na resistência à fadiga respiratória. Conclui-se que a prática regular de atividade física é uma estratégia eficaz para preservar a função pulmonar, fortalecer a musculatura respiratória e promover qualidade de vida na terceira idade.

Palavras-chave: envelhecimento; função pulmonar; força muscular respiratória; atividade física; idosos.